调料：食用油、班族
主料：青笋一根、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
2 、笋滑
7、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适
6 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手
菜青当肉片开始发白时，笋滑鸡脯肉一块、鸡片快速滑炒 。特适锅里倒油 ，盐 、将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。4 、倒入切好的青笋片和小米辣，青笋削去外皮，
8 、鸡精 ，
3、油5成热时 ，小米辣也洗净。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、准备腌制鸡脯肉 。出锅。快速翻炒2分钟，